الشخصية وما بعدها

شوف نفسك بوضوح، اختار طريقك، وعيش باتزان ووعي.

نظرة عامة (ليه البرنامج ده؟)

عمرك سألت نفسك ليه بترتاح بسرعة لناس معينة، وبتاخد وقت مع ناس تانية، أو حتى ممكن مترتحلهمش خالص؟
ليه ممكن تتوتر في موقف معين، وصاحبك في نفس الموقف يكون هادي ولا على باله؟

في التدريب ده هنجاوب على الأسئلة دي وغيرها كتير، باستخدام طريقة بسيطة وعلمية بتجمع بين نظرية السمات الخمس الكبرى للشخصية ومهارات المرونة النفسية الموجودة في مدرسة العلاج بالتقبل والالتزام (Acceptance and Commitment Therapy/Training). 

في التدريب ده، هدفنا نساعدك تفهم شخصيتك بعمق، وإزاي شخصيتك بتأثر على طريقة تعاملك مع الحياة ورؤيتك للعالم، ونديلك الأدوات اللي محتاجها عشان 

  • تفهم وتغير الأجزاء اللي بتعطلك في شخصيتك
  • تكبر الأجزاء اللي بتساعدك في شخصيتك

عشان تعيش حياتك بناء على قيمك الأساسية – الحاجات اللي بتهمك بجد وحابب تعيش عشانها.

خطة البرنامج

البرنامج ده برنامج مكثف متكون من يومين تدريبين كل يوم خمس ساعات بالإضافة لأنشطة قبل وأثناء وبعد البرنامج.

هتجاوب على استبيان مفصّل بيسأل عن جوانب مختلفة من شخصيتك، ومن خلاله هتعرف أنماط السلوك الأساسية اللي بتأثر على شغلك، علاقاتك، وجوانب تانية من حياتك.

هتكتشف عمليًا ازاي الشخصية بتأثر على حياتنا اليومية من خلال لعبة مسلية فيها أمثلة من الواقع. بعدها، هنستكشف الأبعاد الأساسية اللي بتشكل شخصيتك، وهتتعلم لغة بسيطة وعملية تفهم بيها طريقة تفكيرك ومشاعرك وسلوكك، وسلوك الناس التانية كمان. وفي الآخر، هنتناقش بالتفصيل في تقاريرالاستبيان بتاعك اللي عملته قبل بداية التدريب.

بين اليوم الأول والتاني، هنساعدك تلاحظ ازاي شخصيتك أثرت على سلوكك وتجاربك في مواقف مختلفة في حياتك اليومية، عشان توصل لليوم التاني بفهم أعمق لازاي شخصيتك بتظهر في المواقف الحقيقية.

في اليوم التاني، هتستكشف قيمك الأساسية (الحاجات المهمة بالنسبالك وعايز تعيشها في علاقاتك، شغلك، وباقي جوانب حياتك)
هتاخد أمثلة على ازاي شخصيتك بتأثر على الطريقة اللي بتعيش بيها القيم دي. بعدها هنتناقش ازاي تقدر تشتغل على نفسك، وهنساعدك تحط خطة عملية عشان تنمي نقاط قوتك وتتغلب على التحديات اللي ممكن تكون بتسببها ليك طباعك الحالية، عشان في الآخر تعيش حياة متماشية مع قيمك.

بعد التدريب، هيكون عندك فرصة تنضم لمجتمع مُزهر الخاص على السوشيال ميديا، واللي فيه ناس كتير زيك في رحلة النمو بتاعتها. هناك، هتلاقي تذكيرات مستمرة عشان تطبق اللي اتعلمته، ومحتوى يفكرك بالمعلومات اللي اتعلمتها في التدريب، ومناقشات حوالين محتوى التدريب.

هتتعلم إيه؟

بعد التدريب ده، هتكون قادر

عن المدربين

عيسى عبدالله

مدرس مساعد قسم علم النفس بجامعة كوفنتري - معالج نفسي - مؤسس مُزهِر

عيسى بيدَرِّس علم نفس بقاله أكتر من خمس سنين، وبيكمل حاليًا دراسته للماجستير في علم النفس الإكلينيكي. اشتغل في مجال التدريب وصناعة التجارب التعليمية لحوالي تسع سنين، وهدفه دايمًا إن الناس تفهم نفسها وتتعامل معاها بوعي واتزان أكتر.
بيشتغل كمعالج نفسي، وبيتبنّى منهج العلاج القائم على العمليات العلاجية (Process-Based Therapy)، ومتخصّص في العلاج بالتقبّل والالتزام (ACT).
ترجم كتب علمية في المجال النفسي زي المخ الأبله وفهم الأمراض النفسية، وبيؤمن إن العلم لما يكون قريب من الناس، يقدر يفتح ليهم طريق حقيقي للتغيير والنمو.

شايف إن التعليم والتدريب مش بس وسيلة لنقل المعرفة، لكن مساحة للتواصل الإنساني والتأمل والفهم الأعمق للنفس. بيحب يقدّم علم النفس بشكل بسيط وقريب، علشان يساعد الناس يكتشفوا نفسهم ويعيشوا حياة أكثر وعيًا واتزانًا.

فاطِمة حسين

معالجة نفسية - مدربة – الشريكة المؤسسة في مُزهِر

فاطمة معالجة نفسية بخبرة أكتر من خمس سنين في الممارسة العلاجية، وعندها خبرة تتجاوز السبع سنين في تصميم وتنفيذ التدريبات والعمل مع المجموعات.
بتتبنّى منهج العلاج القائم على العمليات العلاجية (Process-Based Therapy)، وبتدمج في شغلها بين العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، والعلاج بالتقبّل والالتزام (ACT)، ونموذج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS).

مهتمة جدًا بالتفاعل مع الناس في سياق التعليم والتدريب، وبتشوف إن مشاركة المعرفة النفسية مسؤولية ورسالة حقيقية. بتحب توصل أي معلومة أو تجربة ساعدتها في رحلتها، علشان تساعد الآخرين يعيشوا حياتهم بوضوح واتصال أكبر مع نفسهم.

تفاصيل البرنامج

التدريب هيكون يومين

الجمعة 16 – 1 – 2026

الجمعة 23 – 1 – 2026 

كل يوم هيكون من الساعة 2-7 مساءً 

التدريب هيكون في Espacesالدقي فرع محيي الدين أبو العز 

تقريبًا من نص ساعة ل 40 دقيقة من عالم زايد وعالم مصر الجديدة ومدينة نصر – في النص عشان منزعلش حد.

التدريب تكلفته 1500 جنيه.

بس فيه خصم 20% لو سجلت في التدريب قبل يوم 9 – 1 – 2026 فهيكون تكلفته 1200 جنيه بس.

عشان تشترك في البرنامج ده ممكن تدخل على اللينك من هنا.

سؤال وجواب

التدريب ده لأي حد حابب بجد إنه يتعلم أكتر عن نفسه وعن الناس اللي حواليه، وعايز يعيش حياته بفهم وتقبل أعمق، وينمو ويعيش حياة حقيقية.

لأ. بس هتحتاج تعمل استبيان قبل التدريب هيساعدنا نقدملك تجربة أفضل ومتفصلة ليك، ويديلك فهم أعمق لشخصيتك.

آه. هتاخد كتيب للتدريب فيه الأنشطة الأساسية وخطة عملية تساعدك تشتغل على شخصيتك بشكل متماشي مع قيمك. وهيكون عندك فرصة تنضم لمجتمع مُزهر الخاص على السوشيال ميديا وتسجل في خدمة التذكيرات اليومية واستبيانات المتابعة على الموبايل.

البرنامج هيكون كله تفاعلي ولايف، فالتسجيل والتصوير هيكونوا جزء منه بس مش هيكون متسجل ولا متصور بشكل كامل.

البرنامج ده برنامج تفاعلي والعدد فيه محدود جدًا لضمان إن كل حد واخد التركيز اللي هو محتاجه عشان يطلع بأقصى استفادة ممكنة.